Kursthemen im Seminar

Nebst viel Spass und geselligen Stunden, ist ein grosser Teil unseres Camp-Aufenthaltes für Seminare und Workshops reserviert. Wir beschäftigen uns unter Anderem mit folgenden Themen:

 

Gesunde und figurbewusste Ernährung aus der "UFS Perspektive":

  • Gemeinsam bestimmen wir welche Ernährungsumstellung für Deine Ausgangslage zielführend ist.
  • Wir lernen, wie wir unsere individuelle Ernährung gestalten und anpassen können.
  • Wir staunen, dass gesunde Ernährung keineswegs Körnchenpicken sein muss!
  • Wir erarbeiten Strategien für mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude
  • Wir lernen einfache Tricks kennen, wie wir bereits mit kleinen Änderungen Grosses bewirken können

 

Körperliche Aktivität und Sport

  • Gemeinsam bewegen wir uns - aber keine Angst. Das geschieht genau auf Dich und Deine Möglichkeiten angepasst. Du alleine bestimmst den Zug nach vorne.
  • Wir besprechen, welche Art von Bewegung für Deine Situation zielführend ist
  • Wir sorgen für einige Aha-Effekte beim Thema Sport und zeigen auf, wie schon mit wenig viel möglich ist.
  • Zusammen gestalten wir Deinen persönlichen Bewegungsplan, damit Du motiviert durchstarten kannst.

 

Mentaltraining

  • Wir üben Mentaltrainingstechniken für unbeschwerteren Erfolg, Selbstsicherheit und Motivation
  • Wir lernen wie wir unseren inneren Schweinehund an die Leine legen und Ziele erreichen.
  • Autogenes Training und Selbsthypnose - wir betrachten das grosse Potential dieser Methoden.
  • Wir lernen viel über uns selbst, wie unser Unterbewusstsein arbeitet und wie wir es für unsere Erfolge programmieren können. Dabei behandeln wir das Thema nicht aus esoterischer Sicht, sondern beleuchten neurologische Zusammenhänge

 

Das Besondere: 

Unsere Seminare gründen auf langjährigen Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Bewegung & Mentales. Dabei verbinden wir neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährter, praxisbezogener Methodik.

 

Mit einfach verständlichen und humorvollen Seminarblöcken sorgen wir für kurzweilige Stunden. In Workshops wendest Du das Gelernte an, baust Deine eigenen Pläne auf, die wir wiederum gemeinsam besprechen.

 

Du als Teilnehmer nimmst eine aktive Rolle am Geschehen ein. Dabei steht Deine Individualität im Vordergrund.

Gemeinsam finden wir Lösungen und erarbeiten Deine persönliche Strategie für die Zukunft.

 

Wir freuen uns mitzuteilen: Das nächste Camp findet vom 8. April 2016 bis 10. April 2016 statt